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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】
近年來，各類號稱訓練核心肌群的運動盛行，像是TRX、棒式運動等，但運動中心常常一開班就額滿，很多人寧可自己上網看影片練習，看在專業教練眼中，若沒人在旁指導，往往都不能訓練到正確位置，達不到健身效果不打緊，還引來全身痠痛。
台安醫院運動中心教練林昇弘表示，像是之前曾流行的棒式運動，讓不少減重族躍躍欲試，曾有一個學員以為練得久瘦身效果就愈好，每天睡覺前猛練，網路上說要撐1分鐘，她就撐3分鐘，持續1個月後，體重文風不動，反而全身痠痛、甚至手臂拉傷，「這就是沒人在旁教學造成的最大問題。」
林昇弘表示，教練的功能除了教導學員外，也能從旁矯正、觀察學員姿勢錯誤之處，進而達到運動效果，他建議，若民眾不想花太多錢，至少應先去上一次課，學習到正確的作法及姿勢後，再回家自己練習，不該為了省錢，反而讓自己受傷。
中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示，很多人以為到健身房不斷地舉啞鈴，就可以讓手臂結實、纖瘦，或是不斷做仰臥起坐就可以瘦小腹，其實都是不當迷思，有可能因為姿勢錯誤、起身角度過大，反而讓身體更疼痛。
簡文仁提醒，使用健身器材務必謹慎，事前做好暖身運動，尤其是平時很少運動的人，一下子加重運動量，身體無法負擔，很容易一運動就發生肌肉拉傷，不要輕忽暖身運動的重要。
旺報【記者李鋅銅╱綜合報導】
根據大陸清華大學與波士頓健康影響研究所發表的《燃煤和其他主要大氣汙染源所致的中國疾病負擔》報告，燃煤是造成大陸空氣汙染、影響健康的最大元凶。2013年，光是燃煤就造成約36.6萬大陸民眾提早死亡，但最近隨著大陸政府加大力度整治汙染，多個地方環境已漸好轉。
大陸每年的煤炭消費幾乎相當於世界上其他國家的總和，燃煤既是大陸空氣汙染的最大來源，也是溫室氣體排放的最大來源，但在大陸控制下增長已開始放緩，2015年煤炭使用量已比2014年略微下降。
就以北京市為例，2014年全市共減少燃煤1100萬噸。今年全市進一步聚焦農村散煤和郊區鍋爐，加大煤改電、煤改氣力度。計畫到2017年底前，實現城區和南部平原地區基本無煤化。此外，2016年度鍋爐「煤改氣」加速實施，力爭2017年底前，讓平原地區小型燃煤鍋爐「歸零」。
中國清潔空氣聯盟最近發布《中國空氣質量管理評估報告2016》，內容顯示2015年大陸煤炭消費量繼續下滑，與2014年相比下降3.7%。2015年煤炭消費量占能源消費總量的比例為64%，較2014年下滑2%。
中國清潔空氣聯盟祕書處主任解洪興表示，由於大氣排放標準的提高、排汙費的升高、違法成本的提高，尤其針對水泥、鋼鐵，火電、化工等汙染強度高的行業，會使一些重汙染的企業因無法滿足相關要求而被關停，或因成本過高無法維持而選擇自主放棄，讓減碳有更明顯的成效。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
第二屆唐獎得主日前揭曉，21日傍晚率先抵台的是代表「永續發展獎」得主亞瑟．羅森費爾德來台領獎的賈吉爾（Ashok Gadgil）（中），唐獎執行長陳振川（右）親自接機。中央社記者卞金峰桃園機場攝 105年9月21日
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